Keto komunitatearen barruan, edatea sagardo ozpina Karbohidratoen gogoak murrizteko modu ezaguna da. Ozpina edari gisa gozatzen ez dutenentzat, sagar sagardo ozpina gominolak (normalean "ACV gominolak") dietan sagar sagardo ozpina gozoki mastekatsu gisa sartzeko modu bat dira.
Zoritxarrez, ACV gominolen marka gehienek sagar sagardo ozpina eta azukre asko dute. Marka batzuek 5 g azukre eta 500 mg sagar ozpin baino ez dituzte. Beste era batera esanda, gominola bakoitzak sagar sagardo ozpina baino 10 aldiz azukre gehiago ematen du.
Keto dieta dutenentzat, ez dago arrazoi asko ACV gominolak sagar sagardo ozpinaren gainetik aukeratzeko. Karbohidratoen gogoak kentzeko sagar sagardo ozpina hartzen baduzu, azukre askorekin batera jatea tontoa da. Hori bai, marka batzuek karbohidratoen kopurua baxua mantentzen dute, beraz, ACV gominolak zure digestioa laguntzen dutela eta zure osasuna hobetzen baduzu, batzuk sar ditzakezu.
Azukre erantsi 1g edo gutxiago duten ACV gominolak eskaintzen dituzten markak hauek dira:
- Dakota
- moonki
- Goli
Marken konparaketa
| marka | Karbohidrato garbiak | Azukre erantsiak |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | <1 g |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Mirari sinpleak | 5 g | 5 g |
| Nutrakura | 5 g | 5 g |
| ederra | 5 g | 5 g |
| ecco purua | 5 g | 5 g |
| Vita Unitatea | 5 g | 5 g |
| Bi sagar | 6 g | 6 g |
* *500 g sagar ozpin bakoitzeko
