Sistema immunologikoa areagotzen duen turmeric tea latte errezeta

Osasun immunologikoa gai nagusia da egun, eta bakterioen, birusen eta beste patogeno batzuen aurkako defentsak modu naturalean nola indartzea da arreta. Turmeric te berde hau turmeric antiinflamatorioaren nahasketa indartsua da, eta antioxidatzaile aberatsa den matcha te berdea, zure sistema immunologikoa eta osasun orokorra sustatzeko diseinatua.

Matcha te berdea dagoeneko superelikagai indartsutzat hartzen da. Orain, turmeric eta beste espeziekin gehituta, edari goxoaz gozatu ez ezik, osasunari mesede handia egingo diozu.

Turmeric te berdearen errezeta hau da:

• Leuna.
• Krematsua
• Pikantea
• Berogailua

Osagai nagusiak hauek dira:

• MCT olio-hautsa.
• Turmeric hauts organikoa.
• ginger.
• Matcha te berdea.

Aukerako osagai osagarriak:

• Kardamomoa.
• Limoi zukua.

Turmeric te berdearen osasun onurak

# 1. Kurkumearen osasun onurak

Turmerika eskuragarri dagoen elikagai antiinflamatorio ezagunenetako bat da. Horregatik, hantura baretzeko erabiltzen diren hainbeste osagarri egiten dira urrezko osagai honekin.

Hanturaren aurkako propietateengatik aztertu den turmerikaren konposatu bioaktibo nagusia kurkumina izeneko polifenol bat da. Curcuminarekin lotutako onura batzuk hauek dira: antiinflamatorioak, antioxidatzaileak, ansiolitikoak, zure immunitate-sistema eta bihotzaren laguntza ¹ ).

# 2. Matcha te berdearen osasun onurak

Matcha te berdea kognizioa eta antioxidatzaileen egoera hobe dezaketen mantenugaiez josia dago, bihotzeko osasuna babesten du eta pisua galtzen lagun dezake ( ² ) ( ³ ) ( ⁴ ).

Arratsaldean oso nekatuta sentitzen bazara eta burmuina aurrera ateratzeko kafeina bultzada bat baino apur bat gehiago behar baduzu, matcha tea da erantzuna. L-teanina aminoazidoaren maila altua dela eta, matcha teak esnatzeaz gain, gogoa egonkor eta kontzentratuta mantentzen du. Funtsean, kafeinatik lortuko zenukeen energia guztia eskaintzen dizu horrek eragiten dizun antsietatea eta urduritasuna kenduta ( ⁵ ).

# 3. Urrezko esnearen funtsezko osagaiak

Hau ez da zure urrezko esne errezeta tradizionala izango, baina Ayurvedic elixir klasikoaren onurak lortuko dituzu gainjarritako osagaiengatik. Alegia, turmeric, piperra, kanela, jengibrea eta esnea.

Piper beltza urrezko esneari beti gehitzen zaio helburu oso zehatz batekin: zure gorputzak kurkumina xurgatzen laguntzen du ( ⁶ ). Berez, curcuminak biodisponibilitate txikia du zure gorputzean. Hala ere, piper beltzarekin konbinatuta, kurkumina errazago xurgatu eta erabil daiteke zure zelulek eta ehunek.

Bitartean, jengibrea eta kanela zaporea eta espeziak gehitzeko balio dute, eta edariaren esentzia beroa.

Urrezko esnea ere beti esne mota batekin egiten da. Esnekiak onartzen badituzu, esne oso horrek oso ondo funtzionatzen du. Hala ere, esne-arazoren bat baduzu, joan koko-esne osoa edo almendra-esnea. Horrek sentsazio krematsua eta lasaigarria gehitzen dio teari.

Turmeric te berdea lattea

Zure turmeric tea prestatzea ezin da erraza izan. Besterik gabe, gehitu zure osagai guztiak abiadura handiko irabiagailuan eta nahastu potentzia handian ondo konbinatu arte. Bota tea zure gogoko katiluan eta gozatu.

Hala ere, urrats bat gehiago egin nahi baduzu, turmeric ore tradizional bat egitea aukeratu dezakezu.

Nola egin turmeric ore bat

Zure turmeric pasta egiteko, erabili kazola txiki bat eta gehitu bi zati ur eta zati bat turmeric, eta gero piper beltza gehitu. Egosi nahasketa ore bat osatu arte, normalean 15 minutu inguru.

Turmeric orea hozkailuan gorde dezakezu pare bat astez, teari nahi duzun moduan gehituz.

Turmeric te berdea lattea

Turmeric tea berdearen errezeta lurpeko jengibre-erroaren, beheko turmeriaren erroaren, te berde organikoaren, kanelaaren eta beheko piper beltzaren super-elikagaia da.

• Denbora osoa: 5 minutu
• Rendimiento: 1¼ edalontzi.

Osagaiak

• 1¼ Kopako almendra esnea, epela.
• 1 koilarakada MCT olio hauts.
• ½ koilaratxo kanela.
• Matcha te berde poltsa 1 infusioan prestatua.
• ½ - ¼ koilarakada beheko turmeric.
• ¼ koilaratxo piper beltz ehoa.
• ¼ koilaratxo jengibrea.
• 1 koilaratxo alkoholik gabeko bainila zaporea.
• Stevia edo edulkoratzailea dastatzeko (aukerakoa ⁷).

Argibideak

Gehitu osagai guztiak abiadura handiko irabiagailuan, abiadura handian irabiatuz ondo konbinatu arte.

Nutrición

• kaloria: 107.5.
• gantz: 10.1 g.
• karbohidratoak: 2,5 g (garbia: 1,5 g).
• zuntz: 1.
• proteina: 1.

Keywords: turmeric te berdea latte errezeta.