Kas tunnete, et teie dieedis on tõsiselt puudu kvaliteetsest toitumisest? See keto juustuburgeri supp muudab kindlasti seda kontseptsiooni. Selle lihtsa valmistamise ja vähese arvuga neto süsivesikud, see supp pole mitte ainult mugav roog, vaid see on kindlasti kohandub teie makrotoitainetega ketogeenne. See konkreetne supp on valmistatud luu puljong ja rohuga toidetud veiseliha, mistõttu on see optimaalne õhtusöök teile ja teie perele tervendav kollageen ja peamised aminohapped, mis muidu võivad teie dieedist puududa.
Mõned peamised koostisosad, mis muudavad selle Keto juustuburgerisupi nii toiteväärtuseks, on järgmised:
- Rohuga toidetud veiseliha
- Peekon
- Veise luupuljong
Rohuga toidetud veiseliha
Üks suurimaid eeliseid, mida pakub rohumaa veiseliha see on selle CLA rohkus. On näidatud, et CLA (konjugeeritud linoolhape) ennetab ja ravib südame-veresoonkonna haigusi, diabeeti ja isegi vähki. 1 ). Kehas on 16 tüüpi CLA-d, mida nimetatakse teie dieedi põhikomponendiks.
Peekon
Lisaks sellele, et peekon on väga maitsev, on see kindel allikas Omega-3 rasvhapped. Peekon on saanud halva räpi ebatervislikkuse tõttu, kuid tegelikult on sellel võime mängida võtmerolli kolesterooli alandamisel ja terve südame säilitamisel.
Veise luupuljong
Luupuljong on äärmiselt rikas kollageeni poolest. Kollageeni tootmine väheneb vananedes, mis on vastutav kõhrekoe vähenemise eest. See toob kaasa tüüpilise kulumise, mida inimesed vananedes kogevad. Luupuljongi elemendid võivad samuti aidata vähendada tselluliiti, parandada liigeste tervist, parandada immuunsüsteemi ja isegi ravida lekkiva soole sündroomi.
Sellel keto-juustuburgerisupi retseptil on kokku kuus portsjonit, mis loob ideaalse õhtusöögitaldriku intiimse seltskonna jaoks. Kas tunnete end kahevahel, mida teha järgmisel rühmakoosolekul? Muretsemiseks pole põhjust. See supp on parim madala süsivesikusisaldusega ja ketogeenne roog, mis kõigile meeldib.
Toitev keto juustuburgeri supp
See maitsev keto-juustuburgeri supp on suurepärane madala süsivesikute sisaldusega õhtusöök, mis on täis tervendavat kollageeni ja elutähtsaid aminohappeid.
- Ettevalmistamise aeg: 10 minutit
- Aeg küpsetamiseks: 30 minutit
- Aeg kokku: 40 minutit
- Rendimiento: 6
- Kategooria: Supid ja hautised
- Köök: Ameerika
Koostis
- 500 g / 1 nael veisehakkliha
- 5 peekoniviilu
- 1 supilusikatäis võid
- 1 spl hakitud küüslauku
- 1 tass hakitud sellerit
- 1 1/2 tassi singi kondipuljongit
- 1 tass cheddari juustu hakitud
- 1/4 tassi rasket vahukoort
- 3 / 4 tl soola
- 1/2 tl pipart
- 1 tl - 2 tl psülliumi kesta
- 1/2 tassi hakitud cheddari juustu (valikuline garneering)
- 1/2 tassi kuubikuteks lõigatud rohelist sibulat (valikuline garneering)
- 1/2 tassi hapukoort (valikuline garneering)
Instrucciones
- Küpseta keskmisel kuumusel pannil peekon. Tõsta küpsenud peekon köögipaberiga kaetud taldrikule, et eemaldada liigne rasv. Murenda peekon ja tõsta kõrvale.
- Pruunista liha keskmisel kuumusel keskmises kastrulis. Kui see on keedetud, nõruta rasv. Tõsta liha kaussi ja tõsta kõrvale.
- Samas potis sulata keskmisel kuumusel või. Lisa hakitud küüslauk ja kuumuta, kuni see lõhnab. Lisa seller ja küpseta, kuni see on veidi pehmenenud, umbes 5 minutit.
- Tõsta liha tagasi potti. Lisa veiselihapuljong, cheddari juust, vahukoor, sool ja pipar. Keeda 20 minutit, aeg-ajalt segades.
- Lisage ½ teelusikatäie kaupa psülliumi kest soovitud supi paksuseni.
- Serveeri kaussides, lisa soovi korral kaunistusi ja naudi!
Toitumine
- Portsjoni suurus: 1 kauss
- Kalorid: 349
- Rasvad: 26,9 g
- Süsivesikud: 3.4 g (neto süsivesikud : 2.4 g)
- Valgud: 23,6 g
Märksõnad: keto juustuburgeri supp