Vastus: Popkorn ei ole keto-ühilduv, kuna sisaldab väga palju süsivesikuid.
Nii palju kui me kõik armastame popkorni, on see liiga kõrge süsivesikute sisaldusega, et see ketogeensele dieedile sobiks.
100 kalori pakend popkorni sisaldab 13.8 g netosüsivesikuid, seega peate kinno minnes valima mõne muu suupiste, et head filmi nautida.
Proovi midagi madala süsivesikute sisaldusega, näiteks pekanipähklid või Brasiilia pähklid. Kui soovite midagi popkorni puhise tekstuuriga, kuid ilma süsivesikuteta, proovige sealiha koored.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 100 kalorit sisaldav pakk
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 13,8 g |
| Rasvad | 9.3 g |
| Valk | 2,6 g |
| Süsivesikute koguarv | 16,8 g |
| kiud | 3,0 g |
| Kalorid | 161 |
allikas: USDA
