Respuesta: Ananas sind kein Keto, da sie zu viel Zucker enthalten.
Es ist schade, dass Ananas so lecker sind, dass sie nicht mit einer ketogenen Diät kompatibel sind.
Eine 1-Tassen-Portion Ananas enthält 19.5 g Netto-Kohlenhydrate, davon 8.3 g Zucker. diese Menge ist zu hoch für jemanden, der eine Keto-Diät einhält. Sie müssen sich für andere Früchte entscheiden, die mit Ihrer Ernährung besser kompatibel sind, wie z Brombeeren y die Erdbeeren.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 19,5 g |
| Fett | 0,2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 19,5 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Kalorien | 74 |
Quelle: USDA
