Respuesta: Fenchel hat 3.7 g Kohlenhydrate. Dies weist darauf hin, dass es sich um Keto handelt, solange Sie die empfohlenen Mengen nicht überschreiten.
Fenchel sieht ein bisschen aus wie Sellerie auf Steroiden. Wie Sellerie hat er eine große Zwiebel an der Basis mit knackig grünen Stielen. Es ist ein einheimisches Gemüse des Mittelmeerraums, das manchmal als „frischer Anis“ bezeichnet wird. Die ganze Pflanze ist essbar und eine köstliche Ergänzung zu Salaten und Pasta.
Jede Portion Fenchel (1 Tasse, in Scheiben geschnitten) enthält 3,7 g Netto-Kohlenhydrate. Die niedrige Kohlenhydratzahl macht es einfach, Ihre täglichen Kohlenhydratgrenzen bequem einzuhalten.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse, in Scheiben geschnitten
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 3.7 g |
| Fett | 0,2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 6.4 g |
| Fibra | 2,7 g |
| Kalorien | 27 |
Quelle: USDA
