Respuesta: Hacendado-Bratzwiebel ist auf der Keto-Diät, solange Sie sie in Maßen einnehmen. Obwohl es bessere Möglichkeiten gibt, es selbst zu braten.
Diese gebratenen Zwiebelgläser sind in letzter Zeit sehr beliebt geworden. Es gibt sogar Firmen, die große Taschen verkaufen. Und um die Wahrheit zu sagen, es ist ein sehr bequemer Snack für einfache Salate, ohne 1 Pfanne nur zum Anbraten von Zwiebeln beschmieren zu müssen. Sie geben ihm eine sehr interessante Knusprigkeit und verleihen ihm einen Geschmack, der die ursprüngliche Gemüsemischung vollständig verändert. Das Problem bei dieser Hacendado-Bratzwiebel ist, dass wir auf jede 15 g Zwiebel, was eine wirklich kleine Menge ist, insgesamt 6 g Netto-Kohlenhydrate haben. es ist eine ziemlich hohe Lautstärke. Viel höher als die der Zwiebeln ohne Kochen, bei dem wir nur 1.2 g Kohlenhydrate pro 15 g haben. Sie müssen es also sehr sorgfältig hinzufügen und die Mengen sehr gut respektieren, um Ihre täglichen Kohlenhydrat-Makros nicht zu überschreiten.
Wenn Sie jedoch wirklich daran interessiert sind, knusprige Röstzwiebeln hinzuzufügen, können Sie diese problemlos selbst herstellen. Zu einfach. Sie müssen nur in der ersetzen Rezept für knusprige oder dehydrierte Röstzwiebeln Weizenmehl für eine andere Art von Ketomehl wie Kokosmehl, Mandelmehl o Leinsamenmehl und Sie haben Ihre knusprige Zwiebel mit einem Minimum an Kohlenhydraten dehydriert.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 15g (1 Messlöffel)
| Name | Wert |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Fett | 6.6 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fibra | 0.675 g |
| Kalorien | 87 kcal |
