Ist Keto Anisbohnen?

Respuesta: Aniskorn enthält einige Kohlenhydrate, ist aber dennoch mit der in geringen Mengen eingenommenen Keto-Diät kompatibel.

Anis ist ein Gewürz, das in einigen Fällen in Süßwaren verwendet wird. Aber abgesehen davon machen seine großen gesundheitlichen Vorteile es für viele andere Dinge zu einem interessanten Lebensmittel. Ihre Kohlenhydratzahl beträgt 3.35 pro etwa 6.7 ​​g Messlöffel. Es ist also mit der Keto-Diät kompatibel, solange es in Maßen eingenommen wird.

Anis wird in vielen Fällen als Hausmittel verwendet, um Symptome wie Magen- und Kopfschmerzen, schlechte Verdauung oder Blähungen, Menstruationskrämpfe und Entzündungen im Mund- und Rachenraum zu behandeln.

Im Allgemeinen ist der Teil des Anis, der normalerweise konsumiert wird, sein Samen. Welches wird als Infusion, zu den Mahlzeiten oder als Pulver eingenommen. Obwohl es auch in Form von ätherischem Öl verwendet werden kann. Wenn Sie ihn als Aufguss einnehmen möchten, geben Sie 1 Dessert-Teelöffel (ca. 2 g) pro 250 ml Glas hinzu. Dies bedeutet, dass ein normaler Löffel (das entspricht der normalen Portion von 6.7 g) ungefähr 1 Liter Wasser ergibt. Es ist sehr üblich, es auf diese Weise zu verwenden, um einige der oben genannten Symptome zu lindern. Es ist auch üblich, es mit Kamille zu mischen.

In Mahlzeiten können Sie es direkt hinzufügen. Es gibt viele Dessertrezepte, die Anis verwenden. Aber es gibt auch solche, die nicht so zum Nachtisch sind Chorizo-Rezept mit Anis-Oliven-Mozzarella-Käse und Ei. Du kannst auch versuchen, sie zu deinen Rezepten hinzuzufügen Keto-Cupcakes oder auch zu deinem Keto-Brot um ihnen eine neue und andere Note zu geben.

Wenn Sie es mit Öl verwenden möchten, lassen Sie es einfach in einem Topf mit Öl, vorzugsweise Olivenöl, marinieren, als wäre es ein anderes Gewürz. Wie mit Pfeffer, Knoblauch oder Chilischoten. Dies verleiht dem Öl einen neuen Geschmack, mit dem Sie später Ihre Salate, Gemüse oder Fleisch anrichten können.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Anis sehr interessant als Lebensmittel ist, das Sie in Ihre Keto-Diät aufnehmen können. Es verleiht Ihren Desserts oder Mahlzeiten eine andere Geschmacksnote und hat neben einem intensiven und charakteristischen Geschmack enorme gesundheitliche Vorteile.

Nährwertinformation

Portionsgröße: 6.7g (1 Messlöffel)

Quelle: USDA.