Respuesta: Die meisten Cantaloupes sind nicht ketokompatibel, da sie zu viele Kohlenhydrate enthalten.
Jede Portion Melone (10 Melonenbällchen) enthält 10 g Netto-Kohlenhydrate. Dies ist zu hoch, um für eine Keto-Diät geeignet zu sein.
Alternativen
Fast keiner Obst passt zu einer Keto-Diät, da sie einen ziemlich hohen Kohlenhydratindex haben, obwohl Beeren dieser Regel entgehen. Versuchen Sie also, diese keto-freundlichen Optionen zu essen:
Oder du kannst auch essen Avocados die eine der Keto-Früchte sind, die Sie finden können.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 10 Melonenkugeln
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 10,0 g |
| Fett | 0,3 g |
| Protein | 1,2 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 11,3 g |
| Fibra | 1,2 g |
| Kalorien | 47 |
Quelle: USDA
