Keto bacon kaffe opskrift

Den ketogene diæt er fuld af skøre madideer. Der er noget meget befriende over den frihed, du har til at tilføje ønskede fedtrige ingredienser til en opskrift.

På dette tidspunkt ville de fleste mennesker ikke tænke to gange om at tilføje græsfodret smør, frilandssmør, til deres kaffe, skudsikre kaffestil. Men hvis du virkelig vil lave noget innovativt, så prøv at tilføje en skive sprød bacon.

Er keto-opskrifter ikke sjove?

dette kaffe med tocino lavt kulhydrat er:

• Hed.
• Dildo.
• Sød.
• Velsmagende.

Hovedingredienserne i denne keto bacon kaffeopskrift er:

• Instant kaffe.
• MCT oliepulver.
• bacon.
• Vanille ekstrakt.

3 sundhedsmæssige fordele ved Keto Bacon-kaffe

# 1: øge energi og fokus

En af de åbenlyse bivirkninger ved kaffe er det energiboost, som koffein giver.

Men kaffe byder på lidt mere magi end et simpelt energiboost. Det kan også hjælpe dig med at holde fokus og opmærksom. Som et stimulerende middel til centralnervesystemet kan kaffe løfte dig ud af din døs og gøre dig til en lektiemaskine.

Faktisk er kaffeforbrug forbundet med øget indlæring, hukommelse, ydeevne og koordination. Stort set alt, hvad en multitasking-professionel har brug for for at få deres job udført effektivt.

En forbindelse i kaffe, kaldet methylxanthin, er sandsynligvis ansvarlig for disse advarselseffekter. Det ser ud til, at methylxanthin kan påvirke neurotransmitterne serotonin og dopamin, hvilket øger energi og ydeevne ( ¹ ).

# 2: afbalancere blodsukkeret

Stevia er det perfekte sødemiddel at tilføje til din keto bacon kaffe. Det fungerer ikke kun som en erstatning for almindeligt spisesukker, det kan også hjælpe med at sensibilisere celler over for glukose.

Når du spiser noget med kulhydrater, forårsager det en stigning i blodsukkeret. For en keto-diæter kan denne stigning i blodsukkeret betyde forskellen mellem at blive i ketose eller at komme ud af det.

Af denne grund betyder det at følge en ketogen diæt at holde kulhydrater lavt. Men det skader aldrig at indtage fødevarer, der fremmer hypoglykæmi.

Forskning viser, at steviaekstrakter kan hjælpe med at sensibilisere celler over for glukose. Det betyder, at mere glukose vil blive absorberet fra blodbanen i stedet for at forblive i kredsløbet ( ² ).

Når dit blod er oversvømmet med glukose, starter en hormonkaskade, der får din krop til at holde op med at forbrænde fedt og vende tilbage til kulhydratforbrændingstilstand. Derfor kan tilsætning af stevia til din kaffe have en gavnlig effekt på al din mad.

# 3: reducere sult

Skiven af ​​bacon i din kaffe er måske ikke nok til at fylde dig, men tilføjelse af MCT'er (Medium Chain Triglycerides) gør denne kaffe til en mættende snack.

Forskning viser, at indtagelse af MCT-syrer kan have en dybtgående effekt på din appetit. Disse letoptagelige fedtsyrer giver ikke kun en hurtig kilde til brændstof, men hjælper også med at kontrollere sult og reducere fødeindtaget.

I en undersøgelse fik en gruppe overvægtige mænd MCT-syrer eller LCT-syrer (langkædede triglycerider) med morgenmad. De frivillige fik frokost et par timer senere, mens forskerne målte deres fødeindtag.

Gruppen, der indtog MCT-syrerne før frokost, spiste signifikant mindre mad end LCT-gruppen. Denne reduktion i appetit og fødeindtagelse kan være korreleret med øgede mæthedshormoner, men der er behov for mere forskning ( ³ ).

Keto bacon kaffe

Det er tid til at forvandle din standardkop kaffe til en sød og velsmagende fornøjelse.

Kaffecremen og sukker de er ingredienser fra fortiden.

I dag er det moderne at tilføje MCT-syrer, smør og... .. bacon til kaffe.

Hvad vil de finde på at tilføje næste gang?

Du kan tænke på denne kaffeopskrift som en flydende fedtbombe, der ikke kun holder dig i ketose, men også øger din energi.

Den passer perfekt sammen med nogle grøntsager og røræg eller en mandelmelsmuffin.

Keto bacon kaffe

Keto Bacon Coffee er din nye kaffeopskrift med højt fedtindhold. Det er en keto-venlig flydende fedtbombe, der garanteret vil holde dig i ketose med kun én netto kulhydrat.

• Forberedelsestid: 10 minutter
• Samlet tid: 15 minutter
• Rendimiento: 1 drink.

Ingredientes

• 1 pakke instant kaffe.
• ½ kop varmt vand.
• 1 varm kop mandelmælk.
• 1 spiseskefuld MCT oliepulver.
• 2 tsk vaniljeekstrakt.
• 1 tsk sukkerfri karamelsirup.
• 1 strimmel bacon.
• Stevia efter smag.

instrucciones

1. Steg baconen i en stegepande eller i ovnen.
2. Tilsæt alt indholdet, undtagen bacon, til en højhastighedsblender, og blend indtil alle ingredienserne er blandet.
3. Server toppet med keto-flødeskum og smuldret bacon.

ERNÆRING

• Portionsstørrelse: 1 styk.
• kalorier: 340.
• fedt: 25 g.
• kulhydrater: 2g (1g).
• fiber: 1 g.
• protein: 9 g.

Nøgleord: Keto Bacon kaffe opskrift.