Sukkerfri Rosemary Urte Lemonade Opskrift

Hvis du er fan af smagen af ​​rosmarin og leder efter en ny og forfriskende sommerdrink, er du på det rigtige sted.

Denne rosmarin limonade opskrift er:

• Sød.
• Forfriskende.
• Velsmagende
• Lækker

Ingredienserne er:

• Kviste frisk rosmarin.
• Frisk citronsaft og -skal.
• Stevia sødemiddel.

Sundhedsmæssige fordele ved keto rosmarin limonade

# 1: den indeholder ikke sukker

Hvis du nogensinde har prøvet lykken ved en limonadestand, ved du, at limonade har to hovedingredienser: citroner og sukker (eller sukkersirup).

Men denne ketogene version springer sukkeret over og vælger stevia, som regulerer blodsukkeret ( ¹ ). Du får alt det søde uden at sukkeret styrter.

#2: Giver en dosis antioxidanter

Din krop er konstant udsat for oxidativ stress som en fast del af dit liv. Men når dit oxidative stress overvælder din krops antioxidantforsvar, kan dine celler og væv blive sårbare over for skader.

Rosmarin er en kraftfuld kilde til antioxidantforbindelser. Faktisk, hvis du læser etiketterne på mange naturlige fødevarer, bruges rosmarinekstrakt ofte som et konserveringsmiddel for dets evne til at bekæmpe oxidation ( ² ).

Derudover er sødemidlet stevia et alternativ til sukker, der også indeholder antioxidanter.

Så du kan være sikker på, at mens du drikker din rosmarinlimonade, nyder dine celler det lige så meget som dine smagsløg.

Sådan laver du sukkerfri rosmarin-lemonade

At forblive hydreret om sommeren er afgørende, men nogle gange appellerer vandet bare ikke til dig. Det er her rosmarin limonade kommer ind. Denne opskrift er velsmagende og forfriskende, og med nul kalorier (altså nul netto kulhydrater) kan du nyde den uden at fortryde.

Og det bedste ved denne opskrift er, at den kun tager femten minutter at forberede.

Så tag en grydeske og lad os komme i gang.

Start med at rive citronen og pres den derefter. Tilsæt to kopper vand, citronsaft, skal, tre kviste rosmarin og stevia til din gryde og lad det simre i ti minutter.

Sluk for varmen og lad ingredienserne hvile i fem til ti minutter. Si derefter væsken gennem en finmasket si for at fange rosmarin og citronskal.

Du kan afkøle det i køleskabet eller hælde det over is i en stor kande. For et mere rustikt look, server din limonade i murerglas pyntet med citronbåde.

Sødmen kan være forskellig for alle, så tilsæt gerne steviaen og tilsæt mere eller mindre, indtil du finder dit søde sted.

Usødet rosmarin-urt-lemonade

Friske rosmarinkviste, frisk citronsaft, noget stevia sødemiddel og en glaskrukke er alt hvad du behøver for at lave denne lækre og forfriskende rosmarinlimonade.

• Samlet tid: 15 minutter
• Rendimiento: 2 kopper.

Ingredientes

• 3 kviste frisk rosmarin.
• 1 stor citron (skal og ⅓ kop juice reserveret).
• 2 kopper vand.
• 1 spiseskefuld stevia eller erythritol.

instrucciones

1. Kom alle ingredienserne i en lille gryde og lad det simre ved lav-middel varme i 10 minutter.
2. Sluk for varmen og lad ingredienserne hvile i 5-10 minutter mere.
3. Si væsken gennem en finmasket si til 1-2 fulde kopper is eller stil den i køleskabet, så den er helt afkølet, inden den serveres over is. Juster eventuelt sødemidlet efter din smag.

ERNÆRING

• Portionsstørrelse: 1 kop.
• kalorier: 0.
• fedt: 0 g.
• kulhydrater: 0 g.
• fiber: 0 g.
• protein: 0 g.