Keto immunsystem boosting te opskrift

Der er ikke noget værre end at være syg. Ondt i halsen, hoste, overbelastning og generel ubehag i kroppen. Uanset om det er forkølelses- eller influenzasæsonen, er der mange naturlige midler til at hjælpe dig med at komme dig.

At drikke en næringsrig urtete er en af ​​de bedste måder at berolige din krop og booste dit immunforsvar. Og denne te har håndudvalgte urter, der er bakket op af forskning for deres kraftfulde immunforstærkende egenskaber.

Denne opskrift fra ty Det er:

• Smertestillende.
• Trøstende.
• Lækker
• Næringsstof tæt.

De vigtigste ingredienser er:

• Gurkemeje.
• Ingefær rod.
• Citronsaft.

Valgfri ingredienser:

• Lakridsrod.
• Kamille.
• Mint.

Sundhedsmæssige fordele ved denne immunforstærkende te

Denne te er spækket med immunforstærkende urter, herunder:

# 1: gurkemeje mod betændelse

Gurkemeje Det er en rod, der har været brugt i tusinder af år i traditionel medicin som en helbredende plante. Dens lyse orange farve giver plads til en række helbredende forbindelser, men curcumin er langt den mest undersøgte i denne plante.

Curcumin er en antioxidantforbindelse, der er bedst kendt for sin kraftfulde anti-inflammatoriske adfærd. Mens noget betændelse er en naturlig del af din immunproces, kan det blive en belastning for din immunitet, når du har kronisk betændelse eller dit inflammatoriske respons ikke er kontrolleret ( ¹ ).

Tilsætningen af ​​gurkemeje til denne immunte betyder, at din krop modtager en kraftig anti-inflammatorisk, så dine immunceller kan fokusere på at beskytte dig mod sygdom frem for at kontrollere inflammation.

I tusinder af år har ayurvediske læger forstået, at curcumin er mest kraftfuldt i din krop, når det kombineres med sort peber, derfor tilføjelsen af ​​sort peber til din immunte.

#2: Ingefær til antiviralt og antibakterielt forsvar

Ingefær er en af ​​de "dækker alt"-planter, der ser ud til at have en plads til at helbrede næsten enhver sygdom derude. Faktisk er ingefær ligesom gurkemeje i tusinder af år blevet anerkendt som en kraftfuld helbredende plante.

Forskning viser, at frisk ingefær kan være gavnlig ved virale luftvejstilstande, da det ser ud til at beskytte luftvejsceller mod plakdannelse ( ² ).

Derudover har ingefær kraftig antibakteriel aktivitet, der kan beskytte dig mod fødevarebårne bakterier som f.eks E. coli y Salmonella. Forskning viser også, at ingefær kan være en løsning til at bekæmpe medicinresistente bakterieinfektioner ( ³ ) ( ⁴ ).

#3: Citron og appelsin for C-vitamin

C-vitamin booster dit immunsystem på en række måder, herunder ( ⁵ ):

• Det har en kraftig antioxidantaktivitet, der beskytter din krop mod oxidativt stress.
• Det akkumuleres i fagocytiske celler (celler, der forbruger skadelige forbindelser).
• Dræber bakterier.
• Det favoriserer signalering af immunceller.

Ikke overraskende viser forskning, at når de suppleres med C-vitamin, reduceres ikke kun symptomer på almindelig forkølelse og virusinfektioner, men deres varighed kan også forkortes ( ⁶ ).

Keto immunforstærkende te

Hvis du leder efter en måde at hjælpe med at styrke dit immunsystem og bekæmpe forkølelse, er denne gurkemeje ingefærte en lækker mulighed.

Det booster ikke kun dit immunforsvar, men disse urter understøtter også afgiftning og vægttab – en kæmpe bonus.

Så hvis du er bekymret for coronavirus (Covid-19), føler du en forkølelse nærme sig eller begynder at mærke symptomerne på influenza, spild ikke din tid og lav en omgang af denne lækre te.

• Samlet tid: 10 minutter
• Rendimiento: 2 kopper.

Ingredientes

• 2,5 cm / 1 tomme frisk ingefær.
• ¼ kop citronsaft.
• ½ tsk appelsinskal.
• 2 kanelstænger
• 1,25 cm / ½ tomme frisk gurkemeje (eller brug ½ teskefuld gurkemejepulver).
• 2 kopper vand.
• Knivspids sort peber

instrucciones

1. Kom alle ingredienserne i en lille gryde og lad det simre ved lav-middel varme i 10 minutter.
2. Sluk for varmen og lad ingredienserne hvile i 5-10 minutter mere.
3. Si teen gennem en finmasket si i 1-2 kopper. Sød efter smag med stevia og nyd.

ERNÆRING

• Portionsstørrelse: 1 kop.
• kalorier: 0.
• fedt: 0.
• kulhydrater: 0.
• fiber: 0.
• protein: 0.

Nøgleord: keto immunsystem stimulerende.