Svar: Med 6.2 g netto kulhydrater pr. portion er vilde bær en af de få keto-kompatible frugter.
Boysenas, Boysen Brambles eller Boysenberries er en række forskellige brambles, der indeholder 6.2 g netto kulhydrater pr. 1-kops portion. Det er en stor mængde, men brombær er stadig en af de mest ketovenlige frugter, du kan finde.
Vitaminer og næringsstoffer
Boysenas indeholder 34% af anbefalet daglig værdi af C-vitamin, en essentiel antioxidant, der kan hjælpe med at forebygge hjerte-kar-sygdomme.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 1 kop
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 6.2 g |
| fedter | 0,7 g |
| protein | 2,0 g |
| Samlede kulhydrater | 13,8 g |
| fiber | 7,6 g |
| kalorier | 62 62 |
kilde: USDA
