Svar: TaB Cola er en diætsodavand, der er fuldstændig velegnet til keto vuda-stilen. Den er lav i kulhydrater og bruger keto-kompatible sødestoffer.
TaB var den første sodavand med lavt kalorieindhold udviklet af Coca-Cola-virksomheden. Hver dåse TaB Cola indeholder 1g nettokulhydrater, hvilket gør det til et godt valg at nyde en sodavand uden at bryde din ketose.
Selvom du kan få en sodavand fra tid til anden, så husk, at den bedste måde at holde sig hydreret på er at drikke meget vand.
sødemidler
Det primære sødemiddel i TaB er calciumsaccharin, et sødemiddel, der er 300 gange sødere end sukker, selvom det ikke har nogen effekt på blodsukkerniveauet. Du kan med andre ord spise saccharin-sødet mad uden at påvirke din ketose.
TaB indeholder også aspartam, et sødemiddel med en ret dårlig presse i keto-samfundet i kølvandet på en undersøgelse udført i 2006 hvor det blev foreslået, at aspartam øger risikoen for kræft. Men ikke desto mindre, efterfølgende undersøgelser, som har gentaget eksperimentet, har ikke fundet et forhold mellem kræft og normalt forbrug af aspartam.
Kunstige sødestoffer kan forstyrre ketose hos et mindretal af mennesker. Derfor, hvis du er usikker på din krops reaktion på kunstige sødestoffer, så drik TaB i små portioner, før du integrerer denne drik i din kost som normalt.
Alternativas
Zevia Det er en sodavand med mere naturlige ingredienser. Den er sødet med Stevia, et sødemiddel, der ikke hæver blodsukkeret og er kompatibelt med keto-diæten.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 1 dåse á 330 ml
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 1,0 g |
| gordo | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Samlede kulhydrater | 1,0 g |
| fiber | 0,0 g |
| kalorier | 0 0 |
kilde: Producentens websted
