Svar: Druer er ikke keto-kompatible. De har høje niveauer af kulhydrater.
Som mange frugter har druer for mange kulhydrater, hovedsageligt fra sukker at tilpasse sig keto-diæten.
De har 15 g netto kulhydrater pr. 1-kops portion, hvilket gør dem uspiselige, hvis du er på en ketogen diæt. Hvis du er ved at dø efter noget frugt, så vælg hindbær o brombær.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 1 kop
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 14,9 g |
| fedter | 0,3 g |
| protein | 0.6 g |
| Samlede kulhydrater | 15,8 g |
| fiber | 0.8 g |
| kalorier | 62 |
kilde: USDA
