Kristin spiste alle de forkerte ting, før hun gik på en ketogen diæt. Som 28-årig kæmpede hun med sin vægt og følte sig fast.
Hun vidste, at noget skulle ændre sig, da hun så et billede af sig selv fra omkring ni måneder siden.
"Jeg sagde bare, NEJ. Der må være en anden måde. Jeg hørte om keto-diæten og sagde, 'Hvorfor ikke?"Jeg havde prøvet alt andet."
'Keto-diæten er den første'Dieta"hvilket virkelig giver mening for mig." Kristin begyndte at lære om virkningerne af forskellige fødevarer på hendes helbred, hendes krop og hendes energiniveau.
At lære, hvilke slags fødevarer, der fik hende til at føle sig bedre, var ikke den eneste fordel ved den ketogene diæt for Kristin.
“Nu kan jeg passe en størrelse 2. Men seriøst nu. Jeg lærte også, hvilke fødevarer der forstyrrer min krop, hvilke fødevarer der giver mig energi, og at jeg ikke behøver at spise tre gange om dagen."
Udover keto praktiserer Kristin intermitterende faste og adopterede en mere aktiv livsstil.
"Jeg lærte, at AI er fantastisk for dig. Og at jeg kan gå uden at føle, at jeg skal dø”.
Kristins Keto-diæt succes
Udfordringer kan komme med enhver stor livsstilsændring. Og Kristin oplevede, at hovedpinen virkelig bremsede hende tidligt, da hun startede på den ketogene diæt. ”Men jeg fandt ud af, at jeg bare havde brug for det flere elektrolytter! "
- Højpotens keto-elektrolyttabletter Ideel til genopfyldning af mineralsalte - Dette naturlige kosttilskud uden kulhydrater til mænd og kvinder er ideelt til at genopfylde salte...
- Elektrolytter med natriumklorid, calcium, kaliumchlorid og magnesiumcitrat - Vores tilskud giver de 5 essentielle mineralsalte, som er til stor hjælp for atleter som f.eks.
- 6 måneders forsyning for at balancere elektrolytniveauer - Vores 6 måneders forsyningstilskud indeholder de 5 essentielle mineralsalte til kroppen. Denne kombination...
- Ingredienser af naturlig oprindelse glutenfri, laktosefri og vegansk - Dette tilskud er formuleret med naturlige ingredienser. Vores keto elektrolyt piller indeholder alle 5 mineralsalte...
- Hvad er WeightWorlds historie? - WeightWorld er en lille familievirksomhed med mere end 15 års erfaring. I alle disse år er vi blevet et benchmark brand inden for ...
Sammen med de ekstra elektrolytter og rengøring af kvaliteten af hendes mad, bruger Kristin MCT oliepulver til at understøtte sin sunde ketogene diæt. "MCT oliepulver er alt for mig. Jeg kan ikke leve uden det i min kaffe."
- Den imponerer med sin 100% renhed. Olien er udelukkende sammensat af 70% C-8 fedtsyrer (caprylsyre) og 30% C-10 fedtsyrer (caprinsyre).
- Vores højkvalitets MCT-olie er udvundet af kokosolie
- MCT-olie er næsten smagløs og er derfor en god tilføjelse til for eksempel skudsikre kaffer, smoothies, shakes, saucer og mange flere.
- Du kan bruge MCT-olie ligesom konventionel madolie. Det må dog ikke blive for varmt. (maks. 120 °C)
- Forbrugsanbefaling: Tag op til 3 gange om dagen 3 teskefulde (1 tsk = 1g) med måltider
- [ MCT OIL POWDER ] Vegansk pulveriseret kosttilskud, baseret på Medium Chain Triglyceride Oil (MCT), afledt af kokosolie og mikroindkapslet med gummi arabicum. Vi har...
- [VEGAN SUITABLE MCT] Produkt, der kan tages af dem, der følger vegansk eller vegetarisk kost. Ingen allergener som mælk, ingen sukkerarter!
- [ MICROENCAPSULATED MCT ] Vi har mikroindkapslet vores høj MCT kokosolie ved hjælp af gummi arabicum, en kostfiber ekstraheret fra den naturlige harpiks fra akacien nr.
- [ INGEN PALMEOLIE ] De fleste af de tilgængelige MCT-olier kommer fra palme, en frugt med MCT'er, men højt indhold af palmitinsyre Vores MCT-olie kommer udelukkende fra...
- [ FREMSTILLING I SPANIEN ] Fremstillet i et IFS-certificeret laboratorium. Uden GMO (genetisk modificerede organismer). God fremstillingspraksis (GMP). Indeholder IKKE gluten, fisk,...
En anden udfordring var det indtryk, som en ketogen diæt kan gøre på andre mennesker.
"Ikke alle godkender den ketogene diæt og forsøger at fortælle dig, hvor slemt det er ... haderne vil hade det. Jeg ved, at jeg spiser bedre end før. Jeg har det godt, og jeg ser godt ud”.
Tak Kristin for at dele din keto-succeshistorie med Perfect Keto-teamet og vores læsere.
Har du en historie at dele? Fuldfør dette formular og find din keto succeshistorie på vores blog og sociale medier.
Vores læsere og kunder deler Keto-succeshistorierne med deres egne ord. Den ketogene diæt og eventuelle ernæringsråd, der findes på denne blog, er ikke beregnet til at være medicinsk intervention, rådgivning eller diagnose. Hvis du er interesseret i at prøve en ny diæt, et kosttilskud eller en livsstilsændring, så tal med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsudbyder. Som med enhver kost- eller livsstilsprotokol vil individuelle resultater variere.