Æblecidereddike indeholder ingen fedt eller protein. En enkelt spiseskefuld indeholder kun 0.1 g netto kulhydrater. Det vil ikke få dig ud af ketose, men det hjælper dig heller ikke med at nå dine daglige fedt- eller proteinmål.
Mange tilhængere af keto-diæten kommenterer, at æblecidereddike reducerer deres kulhydrattrang, mens de er på keto-diæt. Nogle undersøgelser har også vist, at æblecidereddike forbedrer fordøjelsen.
Der er mange måder at indtage æblecidereddike på. Du kan tilføje en knivspids af det til dit kød eller grøntsager, når du laver mad. Eller du kan blande det med en varm drik.
Jelly beans
I de senere år æble cider eddike gummier (eller “ACV gummies”) er blevet meget populære, anført af mærker som f.eks Goli gummier. Mens nogle af disse gummier er lave kulhydrater, tilføjer de alle en vis mængde sukker, hvilket gør dem mindre ketogene end æblecidereddike.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 220 ml
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 0,0 g |
| fedter | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Samlede kulhydrater | 0,0 g |
| fiber | 0,0 g |
| kalorier | 0 0 |
kilde: USDA
