Ateb: Nid yw watermelon yn keto gan ei fod yn llawn siwgr.
Os oes gennych atgofion melys o fwynhau watermelon ar ddiwrnod poeth o haf, paratowch ar gyfer rhywfaint o newyddion anodd eu bachu: nid yw watermelons yn keto.
Mae lletem watermelon canolig yn cynnwys mwy nag 20g o garbohydradau net. Mae hynny'n ddigon uchel i ymyrryd â'ch cetosis, hyd yn oed os mai hwn yw'r unig fwyd rydych chi'n ei fwyta yn ystod y dydd.
Ni fyddwch yn dod o hyd i lawer o ffrwythau hynny yw keto, ond mae gennych ychydig mwy o opsiynau cyfeillgar i keto:
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 lletem (286 g)
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 20,4 g |
| Braster | 0.4 g |
| Protein | 1,7 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 21,6 g |
| ffibr | 1.1 g |
| Calorïau | 86 |
Fuente: USDA
