A yw Keto Almond Butter?

Mae menyn almon yn ychwanegiad brasterog da sy'n dal i fod yn isel mewn carbohydradau. Mae 2 lwy fwrdd o fenyn almon yn cynnwys tua 18g o fraster a dim ond tua 3g o garbs net. Mae'r gymhareb uchel hon o fraster i garbohydradau yn gyfuniad da i gyflawni nodau ar ddeiet ceto.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis brand o fenyn almon nad yw'n ychwanegu cynhwysion nad ydyn nhw'n keto. Justin yn frand poblogaidd sy'n cydymffurfio â diet keto gan fod ei restr gynhwysion yn syml almonau y olew palmwydd. Pan nad ydych yn siŵr, gwiriwch y label cynhwysyn a'r cyfrif carb.

Mae menyn almon yn ychwanegiad gwych at fwydydd ceto eraill. Gallwch ei fwyta ar eich pen eich hun, ei daenu ymlaen seleri, coginio blodfresych i mewn iddo, neu ei gymysgu i mewn i ysgwyd keto. Mae yna lawer o ryseitiau bom braster Maen nhw'n defnyddio menyn almon.