Odpověď: Ananas není keto, protože má příliš vysoký obsah cukru.
Je škoda, že ananas tak lahodný, jak je, není kompatibilní s keto dietou.
Porce 1 šálku ananasu má 19.5 g čistých sacharidů, z toho 8.3 g cukr. toto množství je pro někoho na keto dietě příliš vysoké. Musíte se rozhodnout pro jiné ovoce více kompatibilní s vaší stravou, jako je např ostružiny y Jahody.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 19,5 g |
| Tuk | 0,2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 19,5 g |
| Vlákno | 0,0 g |
| Kalorie | 74 |
zdroj: USDA
