Odpověď: Jackfruit není vůbec keto kompatibilní, protože obsahuje obrovské množství sacharidů.
Každá porce jackfruitu (1 šálek, nakrájený) obsahuje 35,9 g čistých sacharidů. Bohužel toto množství sacharidů je neuvěřitelně vysoké na přizpůsobení keto dietě.
Alternativy
Bobule jsou dobrou volbou, pokud chcete konzumovat ovoce. Zkuste se najíst Fresas, maliny o ostružiny.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 35,9 g |
| Tuk | 1.1 g |
| Protein | 2,8 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 38,4 g |
| Vlákno | 2,5 g |
| Kalorie | 157 |
zdroj: USDA
