Odpověď: Grapefruit / grapefruit není vůbec keto, protože má velmi vysoký obsah sacharidů.
Jeden malý grapefruit nebo grapefruit (1 porce) obsahuje 14 g čistých sacharidů. Bohužel je příliš vysoká na to, aby byla vhodná pro keto dietu.
Alternativy
Pokud chcete nějaké přidat ovoce Na keto dietě si vyberte bobule jako je ostružiny, maliny nebo Fresas, nebo jako avokádo Přestože se nezdají být ovocem, jsou a jsou také ideální pro keto dietu.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 malá
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 14,0 g |
| Tuk | 0,2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 16,2 g |
| Vlákno | 2,2 g |
| Kalorie | 64 |
zdroj: USDA
