Odpověď: Fava fazole jsou příliš škrobové na to, aby byly kompatibilní s keto dietou.
Fazole obecně nejsou příliš ketogenní a lima fazole nejsou výjimkou. Jeden šálek vařených fazolí lima obsahuje 23 g čistých sacharidů. I když jsou dobrým zdrojem bílkovin, počet sacharidů je příliš vysoký na pouhou přílohu.
Pokud potřebujete fazole k uspokojení své touhy, černé sójové boby Jsou populární v keto komunitě, protože mají vysoký obsah bílkovin, vysoký obsah antioxidantů a obsahují pouze 2 g čistých sacharidů na šálek.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 23,2 g |
| Tuk | 12,7 g |
| Protein | 13,0 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 34,9 g |
| Vlákno | 11,7 g |
| Kalorie | 299 |
zdroj: USDA
