Odpověď: Cibule má vysoký obsah sacharidů, ale přesto se hodí keto jídlům v malých porcích.
Malá cibule obsahuje 5,3 g čistých sacharidů. Naštěstí jen málokoho láká sníst celou cibuli na jedno posezení.
Lidé obecně jedí malé množství cibule v jídle. Možná budete chtít nějaké plátky cibule jako doprovod Steak. Každý střední plátek cibule má asi 1 g čistých sacharidů, takže to můžete sníst, ale množství sacharidů vás nebude stát zadarmo.
Cibule je velmi populární. Cibule je skvělá přísada pro vaření keto receptů protože malé množství dodává hodně chuti. Do receptu na více porcí můžete často přidat polovinu cibule nebo celou cibuli, aniž byste zvýšili množství sacharidů v každé porci.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 plátek, střední (14 g)
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 1.1 g |
| Tuk | 0,0 g |
| Protein | 0,2 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 1.3 g |
| Vlákno | 0,2 g |
| Kalorie | 6 6 |
zdroj: USDA
