Odpověď: Celer je skvělý pro ty, kteří drží keto dietu nebo životní styl. Obsahuje pouze 1,4 g čistých sacharidů.
Celer možná nenosí pláštěnku jako superhrdina, ale často se o něm mluví jako o „superjídle“. Tato čest je způsobena tím, že je nízkokalorický, má pouze 1.4 g čistých sacharidů na šálek a obsahuje širokou škálu vitamínů a minerálů bohatých na antioxidanty. Navíc je Voda 95 % a vysoký obsah vlákniny, díky čemuž se budete cítit déle sytí.
Kromě zdravé výživy milují příznivci keto celer, protože je tak univerzální jako svačina. Na příštím setkání podávejte svým hostům celer místo hranolků, aby si je namočili do sýrové omáčky nebo buvolí omáčky.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek nakrájený
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 1,4 g |
| Tuk | 0,2 g |
| Protein | 0,7 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 3,0 g |
| Vlákno | 1,6 g |
| Kalorie | 14 |
zdroj: USDA
