Odpověď: Mléko bez laktózy není ketogenní, ale existují keto alternativy, kterými ho můžete nahradit.
Mléko bez laktózy bohužel není kompatibilní s keto dietou.
Stejně jako u normální mléko, mléko bez laktózy se dodává v různých formátech: plnotučné, polotučné, odstředěné atd. Tyto různé formáty také obsahují různé makro snímky. Je snadné upadnout do omylu a domnívat se, že protože laktóza je cukr, je nedostatek mléko, mělo by být kompatibilnější než normální mléko na keto dietě. Ale není to tak. Sacharidové tabulky v mléce bez laktózy jsou velmi podobné jako u normálního mléka. Nedoporučuje se tedy na keto dietě.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 11,7 g |
| Tuk | 7,93 g |
| Protein | 7.69 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 11,7 g |
| Vlákno | 0,0 g |
| Kalorie | 149 |
zdroj: USDA
