Jsou bílé fazole keto?

Odpověď: Bílé fazole, stejně jako většina fazolí a fazolí, nejsou keto.

Námořnická fazole je sušená bílá fazole pocházející ze Severní Ameriky. Má mnoho jmen: „Žid“, „Pearl Žid“, „Pearl Bean“, „Bostonský Žid“ nebo „Bílý Žid“.

Každá porce fazolí (1 šálek) obsahuje 28,3 g čistých sacharidů. Toto množství sacharidů je příliš vysoké na to, aby se přizpůsobilo keto dietě.

Obecně platí, že fazole nejsou na keto dietě, protože mají často vysoký obsah škrobu a nízký obsah tuku, což je opak toho, co chcete na keto dietě.

Alternativy

Pokud chcete jíst fazole v jídle, černé sójové boby jsou kompatibilní s vaší keto dietou. Jsou bohaté na bílkoviny, obsahují pouze 2 g čistých sacharidů na šálek a jsou také bohaté na antioxidanty.

Informace o výživě

Velikost porce: 1 šálek

zdroj: USDA