Odpověď: Hacendado Fresh guacamole má 3 g čistých sacharidů a docela dobře se hodí ke keto dietě, pokud ji jíte s mírou.
Guacamole je hustá pasta vyrobená na bázi ze směsi avokádo, trochu cibule, rajčata y pepř, s kapkou limetky a koriandru. Avokádo je keto jako máloco. Je to v našem logu a zjevně to není náhoda. Nyní, když si doma připravíte nějaké guacamole, můžete ho získat úplně keto docela snadno. Ale… bude hotové supermarketové guacamole jako Hacendado Fresh guacamole keto?
No, v tomto případě máme, že Hacendado Fresh guacamole má celkem 3 g sacharidů na každé 2 polévkové lžíce. z těch 3 g je 0.3 cukru. Což znamená, že to můžeme považovat za keto, pokud se pohybujeme v mírných množstvích, jako jsou 2 nebo 3 polévkové lžíce. Což je mezi 30 a 45 g. Problém vzniká při požití velkého množství. Což je velmi jednoduché. Pak budou množství sacharidů raketově stoupat a to nás nezajímá. Je to tedy velmi důležité konzumujte ho s mírou.
Není ani kompatibilní s typickými nachos nebo tortilla chipsy. Protože ty svačiny nejsou vůbec keto. Může se ale velmi hodit například jako omáčka na hamburger. Nebo dokonce pro vaše párky v rohlíku. Což mu dá velmi zajímavý nádech a vy budete moci získat všechny výhody, které avokádo.
Informace o výživě
Velikost porce: 30 g (2 odměrky)
| název | chrabrost |
|---|---|
| Sacharidy | 3 g |
| Tuk | 5.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Vlákno | 3 g |
| Kalorie | 60.9 kcal |
