Odpověď: Avokáda jsou Totally Keto, jsou dokonce v našem logu!
Avokádo je velmi oblíbená keto svačina. Ať už ho jíte přímo ze slupky nebo si připravíte misku lahodného keto guacamole, vyznavači keto diety milují avokádo.
Jeden šálek avokáda obsahuje 2,7 g čistých sacharidů, čímž se řadí mezi ty frutas více keto můžete najít. Ano, četli jste správně. Avokádo je ovoce.
Mnoho lidí potvrdilo, že vysoký obsah draslíku v avokádu jim pomáhá vyhnout se příznakům obávané „keto chřipky“, kterou někteří zažívají, když začnou držet keto dietu.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek, kostky
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 2,7 g |
| Tuk | 22,0 g |
| Protein | 3,0 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 12,8 g |
| Vlákno | 10,1 g |
| Kalorie | 240 |
zdroj: USDA
