Tubag: Ang mga pepino usa ka hilabihan nga keto compatible nga utanon nga adunay ubos sa 2g nga net carbs kada pag-alagad.
Ang mga pepino ubos sa kaloriya ug adunay ubos nga glycemic index. Uban lang sa 1.6 g nga net carbs sa usa ka 1/2 nga tasa nga pag-alagad, kini medyo ubos nga carb.
Ang mga pepino dagaya usab sa mga bitamina ug mineral. Naglangkob kini og mga antioxidant nga makatabang kanato sa pagpakigbatok sa mga free radical (dili lig-on nga mga atomo nga makadaot sa mga selula). 96% sa usa ka cucumber mao tubig, nga naghimo usab kanila nga usa ka maayong paagi aron magpabilin nga hydrated.
Alang sa tanan niini nga mga hinungdan, kinahanglan nimong idugang ang mga pepino nga madagayaon sa imong mga salad o ingon usa ka hingpit nga himsog nga meryenda.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa Pag-alagad: 0.5 Cup Slices
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 1,6 g |
| Tambok | 0.1 g |
| Protina | 0,3 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 1,9 g |
| Serat | 0,3 g |
| Mga kaloriya | 8 |
Source: USDA
