Keto butter coconut vanilla cookie nga resipe

Nangita ka man og tam-is nga meryenda sa hapon o ang hingpit nga pagtapos sa laing lamian nga keto nga pagkaon, kini nga mga cookies mao ang tubag. Dali ra silang maghiusa, magluto dayon, ug maghimo usa ka matahum nga himsog nga delicacy. Ang pipila sa mga sangkap niini nga mga cookies naglakip sa:

• Mga tipik sa lubi.
• Collagen
• Mantikilya.

Ang nag-unang teyp niini nga mga biskwit nagagikan sa pinauga nga mga tipik sa lubi ug mantekilya, apan ang labing dakong lami gikan sa vanilla extract. Sa baylo, aron mahimo silang labi ka himsog, gidugang ang collagen. Kadaghanan sa mga tawo nagdugang sa collagen protein powder sa mga shake ug mga ilimnon, apan sa tinuud nindot nga pagluto uban niini, usab. Idugang ang collagen sa cookiesAng mga ketogenic nga mga cake, muffin ug mga cake nagdugang sa gahum sa mga sustansya pinaagi sa paghatag sa gikinahanglan nga protina ug importante nga mga amino acid nga gikinahanglan sa lawas aron molihok sa hustong paagi.

Makadugang usab kini usa ka makapaikag nga texture, ug maghatag daghang lainlaing mga benepisyo sa kahimsog.

Unsa ang mga benepisyo sa collagen?

1. Panglawas sa panit: Ang collagen makapauswag sa pagkamaunat-unat sa panit, makapakunhod sa dagway sa mga kunot ug mga timailhan sa pagkatigulang, makapugong sa kadaot sa kinaiyahan sa panit, ug makapadasig sa hydration.
2. Panglawas sa kaunuran: Ang collagen hinungdanon alang sa pagtubo ug pag-ayo sa kaunuran, kini makapugong sa mga sakit sa kaunuran ug makapauswag sa pagkaepektibo sa pagbansay sa kusog.
3. Panglawas sa tinai: Ang collagen hinungdanon alang sa tiyan tungod kay kini makatabang sa pagtak-op sa lining sa tinai, nga mosangpot sa mga kondisyon sama sa IBS, leaky gut, ug chronic inflammation.
4. Panglawas sa kasingkasing: Ang collagen mao ang labing daghang protina sa kasingkasing ug naghatag istruktura sa mga selyula sa kaunoran sa kasingkasing.
5. Panglawas sa utok: Ang collagen anaa sa mga neuron nga nahimutang sa utok nga makatabang sa pagpakigbatok sa oksihenasyon ug neurodegeneration.

Sa sunod nga pagluto nimo, siguroha nga magdugang usa ka kutsara o duha nga collagen. Malipay ka nga matingala kung giunsa nga kini nga yano nga pagdugang makadugang sa mga benepisyo niining mga dato nga keto cookies.

Keto butter coconut vanilla cookie nga resipe

Paghusay sa usa ka dako nga tasa sa init nga kape ug pahimusli kining delicate coconut vanilla keto cookies sa bisan unsang orasa sa adlaw.

• Panahon sa pagpangandam: 5 minutos
• Panahon sa pagluto: 10 minutos
• Tibuuk nga oras: 15 minutos
• Pagganap: 6 nga cookies
• Category: Dessert
• Kusina: Amerikano

Mga Sagol

• 1 ka dako nga tibuok nga itlog.
• 1/2 ka kutsarita nga vanilla extract.
• 1 ka kutsara nga stevia o erythritol.
• 2 ka tasang unsweetened dehydrated coconut.
• 2 ka kutsara nga collagen powder.
• 1/4 kutsarang asin
• 3 ka kutsara nga nangatunaw nga mantekilya.
• 1/2 nga tasa nga wala’y tam-is nga gatas nga wala’y gatas nga imong gusto.

Panudlo

1. Preheat ang hurnohan ngadto sa 175ºF / 350ºC ug linyahi ang linuto sa kalaha nga adunay greaseproof nga papel.
2. Sagola ang nangatunaw nga mantekilya, lubi, ug collagen sa usa ka medium nga panaksan. Mix maayo.
3. Sa usa ka dako nga panaksan o stand mixer, gibunalan ang itlog sulod sa 30-45 segundos. Idugang ang sweetener, gatas, ug vanilla extract. Sagola sa taas nga kainit hangtud nga magaan ug mahumok. Idugang ang sagol sa lubi ug hinayhinay nga isagol aron makombinar.
4. Bahina ang mga cookies sa usa ka andam nga linuto sa kalaha. Pagluto sulod sa 8-10 ka minuto hangtud nga bulawan nga brown sa base ug mga ngilit.

Nutrisyon

• Kaloriya: 96
• Tambok: 9 g
• Karbohidrat: 2 g
• Protina: 2 g

Mga pulong: keto vanilla coconut cookies