Dugo nga Mary Keto nga resipe sa cocktail

Kung nag-host ka og brunch, panahon na para sa Bloody Mary. Ang bugtong problema mao nga ang mga resipe sa Bloody Mary mahimong magkalainlain sa daghang lainlaing direksyon.

Ang ubang mga tawo ganahan nga magdugang og gamay nga adobo, tingali usa ka pinch nga celery ug paprika nga asin, o bisan mga adobo nga olibo ug kampanilya nga sili.

Ang Vodka cocktails usa ka maayong kapilian kung naa sa usa ka diyeta nga adunay gamay nga carb tungod sa ubos nga carb content sa vodka. Ug pinaagi sa pagpili sa mga presko nga sagol para sa imong Bloody Mary imbes sa andam nga mga sagol, mahimo nimong makontrol ang imong mga carbohydrates.

Tapuson sa usa ka lemon wedge o usa ka dash sa lime juice alang sa usa ka halang nga sipa ug maglingaw.

Kini nga low carb keto Bloody Mary mao ang:

• Lami.
• Mabulukon.
• Makatagbaw.
• Lami kaayo

Ang mga nag-unang sangkap mao ang:

• Tomato juice.
• Duga sa lemon.
• Vodka.

Opsyonal nga dugang nga mga sangkap:

• Itum nga sili.
• Atsara.
• Tabasco nga sarsa.

3 Mga Kaayohan sa Panglawas niining Keto Bloody Mary

# 1: Nagsuporta sa kahimsog sa panit

Kung init ang adlaw, maayong ideya nga magbutang ug sunscreen ug protektahan ang imong panit batok sa UV rays. Bisan pa, samtang ang pagpanalipod sa imong panit gikan sa gawas sa sulod usa ka paagi aron mahimo kini, mahimo’g adunay usa ka labi ka epektibo nga plano sa aksyon.

Daghang mga tawo ang wala makaamgo nga sila makapanalipod sa ilang panit gikan sa kadaot gikan sa sulod ngadto sa gawas. Sa piho, pinaagi sa pag-ut-ot sa mga pagkaon nga dato sa mga antioxidant nga adunay kalambigitan sa panit.

Ang usa sa mga antioxidant gitawag og lycopene, ug kini makita sa kadagaya sa mga kamatis.

Gipakita sa panukiduki nga ang lycopene, kauban ang ubang mga carotenoid compound sa kamatis, makapamenos sa sunburn nga tungod sa UV. Dugang pa, ang pagkonsumo sa kamatis mahimong adunay proteksyon nga epekto batok sa kanser sa panit ( ¹ ).

# 2: kini usa ka immune booster

Ang Horseradish usa ka talagsaon nga halang nga tanum nga iya sa pamilya sa cruciferous nga mga utanon. Samtang ginagmay lang ang ginakaon mo nga horseradish, wala ini nagakuha sang maayo nga benepisyo sa ikaayong lawas.

Sama sa ubang mga cruciferous nga pamilya, ang horseradish dato sa glucosinolate compounds ( ² ). Ang mga Glucosinolates mga compound nga adunay sulud nga asupre nga adunay mapuslanon nga epekto sa imong immune system.

Sa tinuud, gipakita sa panukiduki nga kini nga mga compound nga panalipod adunay mga kabtangan nga antibacterial, nga makatabang sa pagpakig-away sama sa bakterya E. coli y H. pylori ( ³ ).

Dugang pa, ang mga glucosinolate gitun-an usab alang sa ilang mga kabtangan nga anticancer. Gisugyot sa pipila ka panukiduki nga dili lamang nila mapahunong ang pagtubo sa mga selula sa kanser, apan mahimo usab nila nga maaghat ang ilang kamatayon ( ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: Kini dato sa bitamina C

Ang mga kamatis ug lemon maayo kaayong tinubdan sa bitamina C. Ang Vitamin C naghimo ug daghang mga gimbuhaton sa imong lawas, gikan sa collagen synthesis ngadto sa antioxidant activity.

Isip usa ka antioxidant, gipakita sa panukiduki nga ang bitamina C mahimo’g adunay papel sa pagpanalipod batok sa pipila nga mga klase sa kanser ug sakit sa cardiovascular.

Ingon usa ka sangkap sa synthesis sa collagen, ang bitamina C makatabang sa pagsiguro sa integridad sa imong panit. Dugang pa, ang bitamina C kinahanglanon para sa pagsuyup sa non-heme iron (iron nga gikan sa tinubdan sa tanom) ( ⁶ ).

Dugo nga Mary Keto Cocktail

Ang mga low carb cocktail dili kanunay molihok kung gusto nimo ang tinuod nga cocktail. Maayo na lang, sa kaso sa Bloody Mary, mahimo nimong makuha ang tanan nga lami ug bantayan ang imong mga carbs.

Kining klasiko nga cocktail walay asukar, tasty ug dato sa lami. Ug dili makadaot nga kini walay gatas ug walay gluten usab.

• Tibuuk nga oras: 5 minutos.
• Pagganap: 1 ka cocktail.

Mga Sagol

• ½ tasa nga unsweetened tomato juice.
• 60g / 2oz nga vodka.
• 1 ka kutsara nga sarsa sa Worcestershire.
• ½ ka kutsara nga horseradish.
• 1 ka kutsara nga lemon juice.
• ½ kutsarita nga ahos nga powder.
• Usa ka dash sa init nga sarsa.
• Creole o Cajun nga panimpla (alang sa ngilit sa baso).

Opsyonal nga mga sakup:

• Crispy nga bacon.
• Mga olibo
• Mga dahon sa celery

Panudlo

1. Idugang ang tanan nga mga sangkap sa usa ka high speed blender, gawas sa Creole o Cajun nga panimpla, ug timpla hangtud nga maayo ang pagkahiusa.
2. Timplahan ang rim sa imong baso, idugang ang mga ice cubes, ibubo ang sagol sa baso ug tabonan ang mga opsyonal nga sangkap.

Nutrisyon

• Kaloriya: 177.
• Tambok: 1.
• Karbohidrat: 8.7 (Net: 6.5).
• Serat: 2.2.

Mga pulong: Recipe sa cocktail nga Keto Bloody Mary.