Tubag: Ang sour cream kay keto compatible basta likayan nimo ang low-fat nga klase.
Ang sour cream usa ka maayo nga keto compatible dairy option. Ang usa ka pag-alagad (2 ka kutsara) sa sour cream adunay sulod lamang mga 1 g sa net carbs ug taas sa tambok.
Ibutang ang bug-os nga tambok nga mga sour cream. Likayi ang mga barayti nga gi-anunsyo nga ubos ang tambok, kay kasagarang gidugang niini asukar o uban pang mga carbohydrate aron mabayran.
Unsa nga brand ug asa kini mapalit?
Sa panguna, susiha pag-ayo ang gidaghanon sa carbohydrate ug ipilit ang ubos sa 2g nga carbohydrates matag pag-alagad (nga kasagaran 1-2 ka kutsara). Ang ilado nga mga tatak sama sa Old El Paso nagtahod niini nga mga indeks ug naghimo sa ilang sour sauce nga compatible sa keto diet.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa Pag-alagad: 2 Scoops
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 1.1 g |
| Tambok | 4,6 g |
| Protina | 0.6 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 1.1 g |
| Serat | 0,0 g |
| Mga kaloriya | 48 |
Source: USDA
