Ang Keto Mayonnaise ba 100% Olive Oil Ybarra?

Sama sa nahibal-an na naton, usa sa mga dagkong problema nga naa kanato Mayonnaise packaged o industriyal sa keto pagkaon mao nga sila sa kasagaran sa pagbuhat niini uban sa lana sa sunflower. Kini tungod sa mas ubos nga presyo niini ug malumo nga lami. Nga moresulta sa usa ka hapsay ug mas barato nga mayonesa. Ang problema kay ang sunflower oil makadaot sa lawas. Usa ka pagtuon nga gihimo sa Spain niadtong 2012 nagpakita nga ang refined sunflower oil adunay mga compound nga gitawag ug aldehydes ug kini kuno may kalabotan sa pipila ka neuronal disorder ug pipila ka matang sa kanser. Busa ang komunidad sa keto walay bisan gamay nga pagdayeg niini lana sa sunflower ug girekomenda labaw sa tanan ang paggamit sa lana sa oliba, lana sa lubi ug uban pa

Mao nga aron makakuha usa ka maayo nga katugbang nga keto mayonesa, lapas sa pagtagbo sa kinahanglan nga mga gilauman bahin sa ubos nga gidaghanon sa mga carbohydrates, kinahanglan naton nga dili kini gihimo gikan sa lana sa sunflower sa sukaranan. Tungod kay ang lana mao ang sangkap, kini kasagaran nga adunay labaw sa 70% sa Mayonnaise.

Niini nga diwa, makapahulay kita nga dali niini mayonnaise 100% lana sa oliba Ybarra. Tungod kay sa tinuud, ang panguna nga sangkap niini lana sa oliba. Usa sa labing himsog nga mga lana didto ug usa sa labing girekomenda sa komunidad sa keto. Uban sa usa ka kinatibuk-an nga 0.45 g sa net carbohydrates kada kutsara (15 g matag kutsara) kita adunay nga kini nga mayonnaise hingpit nga keto. Ug mahimo namon kini nga libre o gamiton kini ingon usa ka pagsinina alang sa among mga resipe sa keto sama sa, mga resipe sa keto salad.

Ang tsart sa pagtandi sa Keto mayonnaise

Gidak-on sa Pag-alagad: 15g (1 Scoop)

ngalan	Karbohidrat kada bahin	Kini keto
Mayonnaise 100% nga lana sa oliba nga Ybarra	0.465 g	Si
Mayonnaise nga adunay lana sa oliba nga Ybarra	0.45 g	Dili
Mayonnaise nga adunay lana sa oliba Auchan	0.33 g	Si
Mayonnaise nga adunay lana sa oliba nga Mayaoliva	0.9 g	Dili
Hunter & Gather nga ahos nga Avocado Oil Mayonnaise	0.15 g	Si
Hunter & Gather Chili Lime Avocado Oil Mayonnaise	0.15 g	Si
Hunter & Gather Avocado Oil Mayonnaise	0.075 g	Si
Si Aldi Nag-aso og Olive Oil Mayonnaise	0.225 g	Dili
Sarsa nga adunay avocado oil Ligeresa	0.885 g	Sa kasarangan
Locco Low Calorie Sugar Free Mayonnaise Sauce	0.13 g	Si
Vegan nga mayonesa nga adunay Hunter & Gather nga mayocado avocado oil	0.1 g	Si
Gaan nga mayonnaise nga walay asukar o tambok Yonesa Nu3	0.33 g	Si
Locco Low Calorie Sugar Free Garlic Mayonnaise Sauce	0.165 g	Si
Mayo sauce 0% Servivita	0.3 g	Si

Impormasyon sa nutrisyon

Gidak-on sa Pag-alagad: 15g (1 Scoop)

ngalan	Valor
Karbohidrat	0.465 g
Tambok	10.8 g
Protina	0.15 g
Serat	0 g
Mga kaloriya	99.3 kcal