Kung makadungog ka bahin sa "bunga sa monghe" sulod sa talan-awon sa keto, kasagaran wala sila magtumong sa prutas mismo, apan sa pangpatam-is nga gikuha gikan sa prutas. Ang bunga sa monghe gikan sa Southeast Asia, ug iya sa pamilya cucurbitaceae, usa ka pamilya nga naglakip usab sa mga kalabasa, mga pepino, zucchini nga nahiuyon usab sa keto diet. Apan ang ubang dili kaayo keto nga mga pagkaon nahisakop usab niini, sama sa mga pakwan ug uban pang mga prutas sa porma sa usa ka tanum nga creeper.
Ang sweetener nga nakuha gikan sa prutas nga monghe adunay 0 nga carbohydrates ug dili makaapekto sa lebel sa glucose sa dugo. Ang bunga sa monghe lisud kaayo makita ug makit-an sa Spain. Ug ang sweetener niini dili usab dali makit-an. Apan kung nagpatuman ka sa keto diet ug nakit-an nimo ang usa ka sweetener nga gibase sa kini nga prutas, ayaw pagduhaduha nga mahimo nimo kini paliton ug gamiton nga wala’y problema.
