Ang Keto Maple Syrup (Gitawag usab nga Maple Honey)?

Ang maple syrup usa ka lamian ug klasiko nga pamahaw, apan sa kasubo dili kini tugma sa keto diet.

Ang usa ka 1/4 nga tasa nga pag-alagad sa maple syrup naglangkob sa usa ka makapakurat nga 55g nga net carbs. Ang usa ka pag-alagad igo na aron makuha ang mga tawo gikan sa ketosis, bisan kung dili sila mokaon sa ubang mga carbohydrates sa maadlaw.

Maayo na lang, adunay mga kapuli sa maple syrup nga nahiuyon sa usa ka ketogenic diet. Imbes nga asukar, kini nga mga syrup gigamit sweeteners keto compatible sama sa bunga sa monghe, erythritol y stevia.

• Birch Benders Magic Syrup - Classic Maple: Usa ka monk fruit-based maple syrup substitute nga adunay 2g lang nga net carbs kada 1/4 cup serving.
• Pyure Organic Maple Flavored Syrup: Usa ka syrup nga adunay 4 g nga net carbs ug gihimo gikan sa usa ka sinagol nga erythritol ug stevia.

Kung gisusi ang mga syrup nga nahiuyon sa usa ka keto diet, hinumdomi ang gidak-on sa pagserbisyo. USDA standard nga gidak-on sa pag-alagad alang sa maple syrup mao ang 1/4 tasa. Ang ubang mga brand naglista sa ilang gidak-on sa pag-alagad sa mga termino sa mga kutsara o bisan mga kutsarita sa paningkamot nga ang ilang produkto makita nga ubos ang carb, busa ayaw pagpalingla.

Usa ka pananglitan sa usa ka nagpahisalaag nga syrup mao ang Tanan-u-Mawala. Nag-anunsyo sila og 0,6g nga net carbs kada pag-alagad, apan ang mas duol nga pagsusi nagpadayag nga ang ilang gidak-on sa pagsilbi kay 1 ka tsp lang. Sa termino sa standard 1/4 cup serving size, ang imong net carb count kay 7.4g kada serving! Pagbantay alang sa mga gidak-on sa pag-alagad.