Tubag: Ang mga nectarine dili keto tungod kay kini taas kaayo sa mga carbs.
Ang matag pag-alagad sa nectarine (1 medium) adunay 12.6 g nga net carbs, nga taas kaayo nga dili angay alang sa keto diet.
Mga kapilian
ang mga raspberry, ang strawberries o ang mga blackberry usa sila sa pipila bunga Ang pagbaton sa usa ka ubos nga igo nga carbohydrate index ihap aron ma-accommodate ang keto diet.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 medium
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 12,6 g |
| Tambok | 0,5 g |
| Protina | 1,5 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 15,0 g |
| Serat | 2,4 g |
| Mga kaloriya | 62 62 |
Source: USDA
