Mangos Keto ba?

Tubag: Uban sa dul-an sa 14g sa net carbs kada pag-alagad, ang mangga taas kaayo sa carbs aron ma-accommodate ang ketogenic diet.

Sa keto diet, gidili ang mangga. Ang usa ka tasa sa mga hiwa sa mangga adunay 22.1 g nga net carbohydrates, usa ka dako nga bahin sa adlaw-adlaw nga limitasyon sa carbohydrate sa bisan unsang ketogenic diet. Ug ang usa ka 100g nga pag-alagad magrepresentar lamang sa usa ka gamay nga tipik sa usa ka mangga. Ang pagkaon sa usa ka bug-os nga mangga mahimong hinungdan sa imong pag-ut-ot sa 44g nga net carbs, igo aron mapapahawa ang kadaghanan sa mga tawo gikan sa ketosis bisan kung wala ang bisan unsang pagkaon sa imong pagkaon. Ang mga uga nga mangga mas grabe pa, sama sa gigamit sa mga tiggama asukar aron mapreserbar ang prutas sa panahon sa proseso sa dehydration.

Mga kapilian

Sulayi ang pagkaon bunga ubos sa carbohydrates sama sa strawberries, ang mga raspberry o ang mga blackberry.

Impormasyon sa nutrisyon