Tubag: Ang grapefruit / grapefruit dili gyud keto, tungod kay kini taas kaayo sa carbohydrates.
Ang usa ka gamay nga grapefruit o grapefruit (1 serving) adunay 14 g nga net carbohydrates. Ikasubo, kini taas kaayo aron mahimong angay alang sa keto diet.
Mga kapilian
Kung gusto nimong idugang ang bisan unsa bunga Sa imong keto diet, pagpili og berry sama sa mga blackberry, ang mga raspberry o ang strawberries, o sama sa avocados Bisan kung dili kini usa ka prutas, kini ug maayo usab alang sa usa ka keto diet.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 gamay
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 14,0 g |
| Tambok | 0,2 g |
| Protina | 1.3 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 16,2 g |
| Serat | 2,2 g |
| Mga kaloriya | 64 |
Source: USDA
