Tubag: Ang refried beans dili keto. Sama sa kadaghanan sa mga beans, kini adunay daghang mga carbohydrates.
Ang matag pag-alagad sa refried beans (1 tasa) adunay 20,3 g nga net carbohydrates. Ikasubo, kini nga kantidad sa carbohydrates taas kaayo aron ipahiangay sa keto diet.
Ang mga liso sa kinatibuk-an wala sa ketogenic diet tungod kay kini adunay taas nga starch ug ubos sa tambok.
Mga kapilian
Kung nangita ka ug bean nga idugang sa imong mga pagkaon, itom nga soybeans Taas sila sa protina, taas sa antioxidant, ug adunay sulod lamang nga 2g nga net carbs matag tasa nga naghimo kanila nga popular kaayo sa komunidad sa keto.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 20,3 g |
| tambok | 1,0 g |
| Protina | 12,3 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 31,2 g |
| Serat | 10,9 g |
| Mga kaloriya | 182 |
Source: USDA
