Tubag: Ang mga melon sa Galia dili keto tungod kay kini taas kaayo sa carbohydrates.
Ang matag serving sa galia melons (135 g) adunay 11.1 g nga net carbohydrates, nga taas kaayo nga angay kan-on kung naa ka sa keto diet.
Mga kapilian
Tan-awa ang mga prutas nga adunay labing gamay nga kantidad sa carbohydrates kung gusto nimo nga ilakip kini sa imong pagkaon. Gitambagan ko ikaw nga sulayan ang usa ka matang sa berry sama sa mga raspberry o mga blackberry. Kung gusto nimo ang usa ka labi ka makanunayon nga prutas, usa ka sulundon nga kapilian alang sa usa ka ketogenic diet mao ang avocados kay usa sila sa pinaka keto nga prutas nga imong makit-an.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 135 gr
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 11,1 g |
| Tambok | 0,0 g |
| Protina | 1,0 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 12,0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Mga kaloriya | 50 |
Source: USDA
