Resposta: Les baies de saüc no són keto, ja que contenen una enorme quantitat de carbohidrats.
Cada porció de baies de saüc (1 tassa) conté 16.5 g de carbohidrats nets, cosa que és un valor massa alt en carbohidrats per ser cetogènic.
alternatives
Si vols fruita, busca les que contenen un valor baix en carbohidrats perquè s'adaptin a la teva dieta keto com les mores, Les gerds o les maduixes, O els alvocats.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 16,5 g |
| Greixos | 0,7 g |
| proteïna | 1,0 g |
| carbohidrats totals | 26,7 g |
| fibra | 10,2 g |
| Calories | 106 |
font: USDA
