Cada porció de prunes (1 pruna) conté 6.6 g de carbohidrats nets. Aquesta és una quantitat considerable, però les prunes segueixen sent una de les fruites més keto amigables que podeu trobar.
Encara que les prunes fresques s'ajusten a la dieta keto, no ho són les prunes enllaunades o seques. Les prunes envasades contenen tones de sucre afegit que els fabricants usen com a conservants.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 pruna mitjana (66 g sense pinyol)
Nom | valor |
---|---|
Carbohidrats nets | 6.6 g |
Greixos | 0,2 g |
proteïna | 0,5 g |
carbohidrats totals | 7,5 g |
fibra | 0.9 g |
Calories | 30 |
font: USDA