Resposta: Les nectarines no són keto, ja que són massa altes en carbohidrats.
Cada porció de nectarines (1 mitjana) conté 12.6 g de carbohidrats nets, la qual cosa és molt alt per ser apte per a la dieta keto.
alternatives
Els gerds, Les maduixes o les mores són unes de les poques fruites que tenen un índex de carbohidrats prou baix compte per adaptar-se a la dieta keto.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 mitjà
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 12,6 g |
| Greixos | 0,5 g |
| proteïna | 1,5 g |
| carbohidrats totals | 15,0 g |
| fibra | 2,4 g |
| Calories | 62 62 |
font: USDA
