El psyllium és una fibra natural que ha demostrat que ajudar amb els problemes digestius com el restrenyiment, així com millorar la salut del cor.
Una culleradeta de closca de psyllium conté 4 g de carbohidrats totals, però això és completament de fibra, per la qual cosa són 0 g de carbohidrats nets. Conté gairebé 0 proteïnes o greixos, per la qual cosa no t'ajudarà a assolir els teus macros diaris, però pots prendre una mica de psyllium si vols incrementar una mica més el consum de fibra a la teva dieta.
El suplement de fibra en pols Metamucil és principalment closca de pysllium, encara que no és keto a causa dels seus edulcorants.
On comprar-ho?
SI vols utilitzar el suplement de fibra closca de pysllium, has de caminar amb compte. Ja que moltes marques afegeixen edulcorants. La millor opció a prendre és aconseguir-ho en estat pur com és el cas daquest.
- Closca de Psyllium Orgànic - 500g
- 99% Pur
- Productes de l'agricultura ecològica.
- Prendre 1 culleradeta al dia, barrejant amb un líquid. Afegir a una dosi daigua o suc de fruit, compota de fruites, sopa o productes lactis.
