Odgovor: Suncokretovo ulje je visoko prerađena mast koja može štetiti vašem zdravlju. Suncokretovo ulje nije kompatibilno s keto, ali postoji mnogo zdravih alternativa.
Kao rafinisana mast, suncokretovo ulje je jedna od "loših masti" koju treba izbegavati na keto dijeti.
Proces koji je potreban za proizvodnju suncokretovog ulja dodaje slobodne radikale, koji su štetni za vaše zdravlje.
Umjesto suncokretovog ulja, postoje keto kompatibilne opcije poput kokosovog ulja, ekstradjevičansko maslinovo ulje o palmino ulje.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 1 mjerica
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 0,0 G |
| Masti | 14,0 G |
| Protein | 0,0 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 0,0 G |
| Vlakna | 0,0 G |
| Kalorije | 124 |
Izvor: USDA
