Odgovor: TaB Cola je dijetalna gazirana pića potpuno prikladna za keto vuda stil. Sadrži malo ugljikohidrata i koristi keto kompatibilne zaslađivače.
TaB je bio prvo niskokalorično bezalkoholno piće koje je razvila kompanija Coca-Cola. Svaka limenka TaB Cole sadrži 1 g neto ugljikohidrata, što je čini dobrim izborom za uživanje u gaziranom napitku bez narušavanja ketoze.
Iako s vremena na vrijeme možete popiti sok, zapamtite da je najbolji način da ostanete hidrirani da pijete puno agua.
Sladila
Primarni zaslađivač u TaB je kalcijum saharin, zaslađivač koji je 300 puta slađi od šećera, iako nema uticaja na nivo šećera u krvi. Drugim riječima, možete jesti hranu zaslađenu saharinom bez utjecaja na ketozu.
Tab takođe sadrži aspartam, zaslađivač sa prilično lošim pritiskom u keto zajednici nakon a studija sprovedena 2006 gdje je sugerirano da aspartam povećava rizik od raka. ali ipak, naknadne studije, koje su ponovile eksperiment, nisu našli vezu između raka i normalne konzumacije aspartama.
Veštački zaslađivači mogu da ometaju ketozu kod manjeg broja ljudi. Stoga, ako niste sigurni u reakciju vašeg tijela na umjetne zaslađivače, pijte TaB u malim porcijama prije nego što ga na uobičajeni način integrirate u svoju ishranu.
Alternative
Zevia To je bezalkoholno piće sa prirodnijim sastojcima. Zaslađen je sa stevija, zaslađivač koji ne podiže šećer u krvi i kompatibilan je s keto dijetom.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 1 konzerva od 330 ml
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 1,0 G |
| mast | 0,0 G |
| Protein | 0,0 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 1,0 G |
| Vlakna | 0,0 G |
| Kalorije | 0 0 |
Izvor: Web lokacija proizvođača
