Odgovor: Većina dinja nije kompatibilna s ketoom jer ima previše ugljikohidrata.
Svaka porcija dinje (10 kuglica dinje) sadrži 10 g neto ugljikohidrata. Ovo je previsoko da bi bilo prikladno za keto dijetu.
Alternative
Skoro nikakve voće odgovara keto dijeti jer imaju prilično visok indeks ugljikohidrata, iako bobičasto voće izbjegava ovo pravilo. Dakle, pokušajte da jedete ove opcije pogodne za keto:
Ili možete i jesti avokado koji su jedno od najkvalitetnijih keto voća koje možete pronaći.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 10 kuglica od dinje
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 10,0 G |
| Masti | 0,3 G |
| Protein | 1,2 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 11,3 G |
| Vlakna | 1,2 G |
| Kalorije | 47 |
Izvor: USDA
