Odgovor: Celer je odličan za one na keto dijeti ili načinu života. Ima samo 1,4 g neto ugljenih hidrata.
Celer možda ne nosi ogrtač kao superheroj, ali se često naziva "superhranom". Ova čast je zahvalna činjenici da je malo kalorija, ima samo 1.4 g neto ugljikohidrata po šoljici i sadrži širok izbor vitamina i minerala bogatih antioksidansima. Štaviše, jeste agua 95% i bogato vlaknima, što čini da se duže osjećate sito.
Osim njegove zdrave ishrane, keto sljedbenici vole celer jer je tako svestran kao užina. Na sljedećem okupljanju poslužite celer umjesto pomfrita kako bi vaši gosti umočili u vaš sos od sira ili Buffalo sos.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja seckana
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 1,4 G |
| Masti | 0,2 G |
| Protein | 0,7 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 3,0 G |
| Vlakna | 1,6 G |
| Kalorije | 14 |
Izvor: USDA
