Odgovor: Voda je apsolutno keto.
Voda je, naravno, pogodna za praćenje keto dijete. Nijedan način prehrane ne bi bio potpun bez esencijalnog originalnog bezalkoholnog pića, H₂0.
Dok ste na keto dijeti, posebno je važno hidrirati, jer ketoza uzrokuje da vaše tijelo zadržava manje vode. Ne postoji određena količina vode koju treba da pijete svaki dan. Pijte kada ste žedni. Držite bocu ili čašu vode na raspolaganju tokom dana kako biste bili sigurni da ćete se redovno hidrirati. Takođe možete ostati hidrirani jedući povrće koje ima puno vode, kao npr Zelena salata y celer.
Ako tražite više okusa u svojoj vodi, probajte Gazirana voda La Croix y pjenušava ledena gazirana voda. Obje opcije su gazirane vode bez ugljikohidrata.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 220 ml
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 0,0 G |
| Masti | 0,0 G |
| Protein | 0,0 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 0,0 G |
| Vlakna | 0,0 G |
| Kalorije | 0 0 |
Izvor: USDA
